禁煙すればいいんじゃね？

諦めろ

taspo捨てろ

タバコの吸い口にカラシだな。

一日に吸う本数は？

>>
マジレスすっとそれからすこしずーつ少なくしていく。

最終的には一日3本くらいまで減らしたら次はガムか何かで紛らわせる。
ガムも少しずつ減らしていって完了。

ガムはボトルのリカルデントとかな。
ちなみに俺はニコレット使って辞めたけど。

電子タバコ(笑)オヌヌメ

禁煙外来に行くといいらしいよ

禁煙外来って1回1万で4回くらい通うんだよな
これで禁煙できればいいんだけど…できなかったら無駄金だな…

4ヶ月で4万位タバコに使うだろ

俺も辞めたい

タール減らす→吸う→吸った気にならん→さて、もう1本

>>21だな
今より思いのに切り替えるとともに段々減らす努力するといいんじゃないかしら

プチ禁煙を繰り返すといいぞ

今から明日のこの時間までは吸わない
↓
その後はいくら吸ってもおｋ
↓
吸わないと体軽いかも・・・、また1日だけ禁煙してみよう
↓
その後はいくら吸ってもおｋ
↓
2日・・・と

伸ばしていく
俺はこれでやめた

タバコに火をつけた瞬間このスレを発見

タバコのイライラで事故起こしてからキッパリやめた

>>27
kwsk

>>31
約1年前だが、福岡で買い物付き合わされてて暇だからタバコ吸おうとしてたら
喫煙場所を探すのにてこずっててさ、結局吸うタイミング逃しちゃって
そのまま運転
↓
イライラ
↓
二車線で路駐して邪魔な車を追い越そうとする
↓
加速して追い越しをかける
↓
ミラー＆ボディ破損

>>39
車で吸えただろ

>>40
子供乗ってたんだ

>>42
そかそか
俺にも子供ができたらタバコなんかすぐやめれる気がするなー

俺も止められる出来事が起きて欲しいわ
不謹慎だが>>39みたいなことがおきて禁煙できれば先のこと考えると安いもんだと思う

さすがに子供乗ってて事故は安くない

実際そんな車の状況は酷くなかったんだけど、これがもし・・・
って考えたら怖かった反省してまふ

パッチでも根性でも禁セラでもやめられんかったが、チャンピックスでやめられてる
今１ヶ月ちょい続いてるぞ

やめれない理由を自分で探してるからやめれない、それをしなくなったらやめれた

俺が止めた時の方法を教えてやろう
まず一週間の休みを取る
次に一週間過ごすための食料とガム、フリスクを大量に、あと没頭出来るゲームと本を買う
禁煙結構前に激しい運動と1、2日程度のギリギリの徹夜をしておく
寝る直前までに現在持っているタバコをすべて消耗、最後の一服を済ませる
寝る前に部屋着以外の服は全部洗濯機へ入れ靴は水に付ける
疲労困憊の状態で寝る
起きたらひたすら二度寝
それでも覚醒してしまったらゲームをやり本を読む
暇があればとにかく寝る事
これで最初の一週間で一番辛い時期はやり過ごせる
次の三週間も軽く吸いたくなるがとにかくガムとお茶で凌ぐこと
それを過ぎると衝動はだいぶ収まる
三週間を過ぎてたまにタバコが吸いたくなっても紙タバコは止めて葉巻を吸うこと
葉巻は吹かすだけでフィルターもないので肺に入れるとムセてしまう
肺に入れず雰囲気だけ味わう事
葉巻もニコチンを吸収するからタバコの代わりにはせず吸いたくなっても
1.2ヶ月に一本程度にしておくこと

これで俺は止めた
いまでは葉巻も吸ってない

>>1が女なら赤ちゃんのことを考えると辞められるかも知れない。

今はただの自業自得で済むが、自分の体内に今後宿すであろう我が子の身体が大切になってくる。
このままだと貴方の体内でスクスクと育まれる赤ちゃんは、タバコの影響を多大に受け被害を儲けてしまう
そうなれば最早【母体】とは一人の体じゃないのだから…。
カワイイ我が子の五体満足の為にも頑張れよ>>1

真面目にやめる気があるならアレンカーって人の禁煙セラピーって本を勧める

>>46
それ読もうか迷ってるんだけど効果あるの？

>>48
とりあえず俺はそれでやめれた
読み終わるまではやめるなってあって一度そこで読むのやめたんだけど、いざ最後まで読んだあとはなんでこんなもの吸ってるんだ？
って感じでやめれた

やめる気がある人にはいいきっかけになると思う

>>50
30秒ルールってので4日()笑だけ禁煙できた

>>50
試しに3日吸わないで見ろ
一日一箱だった俺でもキツかったから
生半可な手段じゃ無理だと悟って俺は38を実行した
パッチやニコガム、本は俺はやってないから何とも言えんが

禁煙本読んで止められる人もいるみたいね
ただマインドコントロールが聞きすぎて嫌煙厨になるとも聞く

今は通院が費用的にも１番いいんじゃないの？保険きくだろうし、結局意志の強さだと思う
禁煙３年目たまに吸いたい時もあるがやめてよかった

一日四箱吸ってる
きちんと二十歳から

辞めなきゃと思うのか、辞めようって思うのかが分かれ道な気がする
自発的に辞めようと思ったら意外と苦労なく辞められた

服、部屋、車につくヤニ臭さが辞めた理由だったなぁ

結局は自分の意志だ。
節煙しても自分に甘くなる。
買わない、持たない、貰わない、それだけ。

実はタバコ吸いたいって欲求は15秒しか持続しないらしい

>>58
禁煙してみろ
嘘だってわかるからw

禁煙成功した者です

最大の武器は根性です
それさえあれば100%やめれますよ

気がついたらタバコを吸うような指の形になってたって時は
まじでびっくりしたとともに、そこまで依存してたのかと
がっかりした。

タバコ税も少なからずポッポ達の給料になっていると思え。
俺はｵﾅ禁したい

一箱1000円位にしてくれねぇかな

タバコ、やめますか？
人間、やめますか？

忙しくてタバコ吸う暇なんかねーよって状態になればおｋ
余裕で減るわ減るわ

職場内禁煙になって
今年度から1日1箱が1日6本に減った
休みの日はパチ屋で1箱吸っちゃうけど

はっきり言って禁煙は地獄だよ。
死ぬまでタバコ吸いたい衝動に駆られるからね。
とある漫画家も言ってたし。

俺、歯科医だが止めてないけど30本/日から0～5本/日に減らした。

特に理由無く。

吸う場所を限定し、灰皿を減らす。コレ基本。
半年前に家買ったから、宅内は完全禁煙。
庭の真ん中にスタンド灰皿を置いて、座らないようにする。
これで雨の日は吸わなくなる。
車の中の灰皿も排除。出勤・退社時はポケットにタバコを入れない。
あると吸う。ガム必須。キシリトールのボトルのやつ。
タバコはバッグに入れて後ろのシートに置いておく。手が届かなければＯＫ。
徹底的に人の前では吸わないようにする。吸ってる人を見ると吸いたくなる。

んーつうか内科のドクター連中に言わすと、一日10本以下とかなら我慢するストレス考えたら
別にいいんじゃない？とか言ってるよ。俺もそう思うしｗｗｗ

吸ってくる。

連投申し訳ない。
>>1 は単純に止めてみたいだけなんだよね。

ほんじゃ、これ試してみて。

タバコ吸いたいのは大体１～３分間だけなんだわ。
その間にまったく別のことやってみる、考えてみる。これだけ。

別に禁煙パッチとか電子タバコとか禁煙ガムとか必要なし。

検討を祈る！

プチ禁煙書いた者だけど

そういえば、最初はつらかったｗ
俺も皆と同じでフリスクとガムでしのいだ。

かなり吸いたくなってきたら上でもあるように、３分くらい待つ。
んで満足しなかったら、好きな飲み物をいっぱい飲む。
炭酸でも甘いコーヒーでもいい。
そしたら大体楽になる。
煙草と距離をおくのは基本。

んで、口内は常に爽やかにしておく。
普段してなかった昼食後の歯ブラシとか。
左手にフリスクを持ってるくらいの勢いで。

それでプチ禁煙をしのぐ。
1日出来れば自信がつく。
2日出来れば3日に挑戦しようと思う。
3日出来れば、1週間出来たと同じ。
1週間出来たら、その後の喫煙が『悔しくなる』
この『激しい悔しさ』に到達したら勝ちだね。
でも凄くノッてるのに途中で吸っても大丈夫。
その日吸っちゃったら、その日は1日吸おう。
んで次の日から気合入れてプチ禁煙。

がんばれ！

それって自己暗示ってやつだよねー( ~ω~)y-ﾌｩ

タバコうめぇ～