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1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 00:44:21.04 ID:JFFxig1D0

週1くらいで自殺したくなるときがやってくる。
今19歳でフリーター(1浪失敗)なんだけど、しょうもなく将来が不安になったりして、
もう何もかも投げ出して死にたくなる。
辛い。どうすればいい?

4 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 00:46:42.55 ID:nVG/3xKG0

俺は中卒の24フリーターだけど別に不安でも無いけどな

7 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 00:48:23.77 ID:cJIjqzM5O

酒だよ酒 
酒はいいぞ 
不安に思う余裕も無くなる

10 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 00:49:12.86 ID:7swwaearO

安心しな二浪失敗フリーターの俺もいるぜ

時々、頭がウヒャーってなるけど、やっぱり我慢だよ

上の奴らと比べたらキリがないし
マイペースで良いんだよ

11 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 00:49:14.41 ID:4oBfDdWM0

運動しれ

12 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 00:49:17.41 ID:dKRComNO0

暇がいけない
予定たてて何かしな

14 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 00:50:30.00 ID:Dazm5jzq0

寝ろ

15 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 00:50:33.33 ID:bOmozJ3E0

自殺未遂でもしない限り、死にたい「だけ」なんだよ
死にたくは無いんだよ
何もしなくても何とかなるよ

16 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 00:50:36.49 ID:9k9CS77Ci

素数を数えるんだ

18 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 00:51:33.82 ID:hUTbkDpR0

適当に生きられないやつは大変だな
どんな状況でも選択肢なんて幾千幾万もあるというのに
エロゲなんていいとこ6つだぞ

19 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 00:51:42.09 ID:pEQgnJ+C0

風呂に潜って死なない程度に息止める

24 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 00:54:52.75 ID:UCcBOx+Z0

俺も浪人生だったから不安な気持ちはわかるぜ
でも大学入ってわかったことなんだが二浪くらい全然余裕
お金に余裕がある家庭なら二浪していい大学に行くのは悪い選択肢では無い

25 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 00:55:19.61 ID:GO1tyHDrO

現実逃避

27 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 00:56:34.03 ID:0Tg2GO2F0

俺もうつが酷くなってきてきてる気がする
頭がボーっとする、焦り感ある、体がだるい、声が小さい
楽しいはずなのに楽しくない
ここ数年はこんな感じ
最近は引きこもりたくって誘いは極力お断り状態だな

28 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 00:56:35.64 ID:rAMAZZ/S0

心配するな、30越えて無職だともうどうでもよくなる。

30 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 00:57:13.74 ID:MTJ7DH3Y0

うん
オナニーだ

33 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 00:57:44.61 ID:EIpOedqc0

しこしこすりゃいいじゃない

36 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 00:59:57.50 ID:KIfC5Fsu0

温泉か、それともなかったらスーパー銭湯に行くといい
風呂好きならな
俺も抑うつあるけど特にひどい日は銭湯に行ってサウナ入って酒飲んでゆっくりする

39 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 01:02:33.20 ID:O/twEMBmO

言葉に出して吐き出して泣いて寝たらスッキリするよ

45 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 01:04:37.24 ID:AIwf4yZZ0

朝6時くらいに散歩行ってきなよ。
20分くらい。
特効薬だよ。

48 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 01:06:07.96 ID:9+d2JAmDP

寝て起きたら気分は爽快

49 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 01:06:54.79 ID:FDCDdEGH0

鬱が酷い時は寝るに限る

52 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 01:07:45.45 ID:pM8/v6Ty0

ねぇねぇ鬱状態とか言い訳だよね
せめて病気として認定されてからスレ立ててね
ただかまって欲しいだけ何だよね
気軽に鬱なんて言葉使わないで欲しいな

60 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 01:14:58.34 ID:0Tg2GO2F0

考え込むと寝られないな(昨日はそうだった)

62 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 01:22:19.07 ID:Y0VNWQTc0

金があれば不安の多くは解消するから
貯金するかバイト増やすか社員になって働け

67 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 01:26:06.25 ID:0Tg2GO2F0

以下会社のオリエンテーションでうけた講習の一部
人は自己催眠に陥りやすい
1.リラックスした姿勢で目をつむる
2.心は落ち着いているを何回も暗礁する
3.楽しかったことを思い出す
4.手、肩、足など右、左、両方と意識してみる
5.手をしっかりと揉みほぐす
6.目をパット開ける
7.なんかすっきりしない?

68 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 01:26:08.32 ID:DvKR+7ro0

まっしろな紙に現状をつらつら書いてみるといいよ。
ボールペン等消せないヤツでね。
自分の置かれている状況が客観的にみれて気分転換になる。
深くかんがえずにがしがし書いてくのがポイント

78 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 01:35:47.16 ID:MA6oRS4I0

太陽の光を浴びないと鬱になるという医学見解がある
1日1時間外に出て太陽の光を浴びる事

85 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 01:39:13.50 ID:76HO1jyD0

壁を殴る

86 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 01:39:46.21 ID:jGEJo1PV0

目を左右に動かすといいらしい

91 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 01:45:39.40 ID:CZORKA+/0

一指し指を目の前で左右に動かす
それを目で追う
それで鬱状態がマシになる

みのさんが言ってたよ

92 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 01:46:29.60 ID:oeeQXEXu0

マフラーで首を少し苦しいかな程度に絞めて横になって天井見てろ
俺はこれで落ち着く

96 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 01:53:42.93 ID:b6g6/MCA0

鏡見ながらペロペロペロペロペロペロペロペロって言う

99 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 01:57:34.18 ID:CZORKA+/0

鬱の波っていうのは誰でも来るよ
ビッグウェーブが来たときはのたうちまわって苦しんで
波が収まるのを待つ意外ない

102 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/10(水) 02:12:35.99 ID:L/bQYARL0

息を限界まで止めて、苦しさを感じると、まだ俺は死ねないっておもう

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★コメント
33419 2010/06/28(月) 20:36:38 ▼このコメントに返信
これは役に立つな
33420 2010/06/28(月) 20:46:31 ▼このコメントに返信
バーレーンの実況の動画を見て笑い転げる。
どんな気分の時でもこの動画だけは間違いなく爆笑する。
一体この動画に何回元気をもらったことか。
33421 2010/06/28(月) 20:49:13 ▼このコメントに返信
鬱?
ただの甘えだろ。
鬱を理由に甘えてんじゃねえよ。

もっと頑張れ!
33423 2010/06/28(月) 20:55:30 ▼このコメントに返信
腸を動かす(つまり運動)
体を温める

この2つはガチだと思う。
33425 2010/06/28(月) 20:57:53 ▼このコメントに返信
オレは・・・
「自分が最低の人間だから、もっと苦しめ!それ相応の人間だから死ぬのにも値しない」
と思うようにしている。

自分自身のご褒美ですねw
33426 2010/06/28(月) 21:04:28 ▼このコメントに返信
心配すんなwwお前より不幸な奴を知ってるよww俺とか俺とか俺とか
33427 2010/06/28(月) 21:04:54 ▼このコメントに返信
自分がおっぱいと思う。
33428 2010/06/28(月) 21:05:10 ▼このコメントに返信
肉を食え
甘いもの食え
リズミカルな運動プラス日光
よく寝ろ
33430 2010/06/28(月) 21:07:58 ▼このコメントに返信
落ち込んでる時は風呂入るときに顔面殴って鼻血出して遊ぶ
隈取りだの化粧使いの画魔、とか最終的にどうでもよくなってくる
33431 2010/06/28(月) 21:09:50 ▼このコメントに返信
思いっきり泣く
ストレス発散されるしもやもやとずーっと考えてるより早く立ち直れる
33432 2010/06/28(月) 21:16:19 ▼このコメントに返信
鬱?
甘えるな!!!

自称鬱だろどうせ。

もう一度言うぞ
鬱を理由に甘えるな!!!
33434 2010/06/28(月) 21:16:54 ▼このコメントに返信
病院行けよ
33435 2010/06/28(月) 21:18:37 ▼このコメントに返信
自分が復活した時の経験から思った事
励ましやありがたいお話より筋トレの方が何倍も効果がある
33436 2010/06/28(月) 21:19:14 ▼このコメントに返信
死ぬ
33437 2010/06/28(月) 21:19:29 ▼このコメントに返信
>>33423
ふむ、為になるな
33438 2010/06/28(月) 21:19:51 ▼このコメントに返信
鬱=かまって ってよく言うけど、それじゃ駄目なの?
かまってちゃんをかまってあげればそれでいいんじゃない?w
33439 2010/06/28(月) 21:21:30 ▼このコメントに返信
>>33421
さらに追い詰めてどーすんのwww

視線を俯きがちにしないように周りを眺める
嫌なことは考えずに済むし、気持ちを切り替え易く出来る
33440 2010/06/28(月) 21:22:58 ▼このコメントに返信
乗るしかないっすね
鬱のビッグウェーブに
33441 2010/06/28(月) 21:23:22 ▼このコメントに返信
とにかく体力を消耗させることだな
精神と肉体のバランスがとれてない
33443 2010/06/28(月) 21:23:54 ▼このコメントに返信
オナニー
しすぎでも打つになるらしいぞ
33444 2010/06/28(月) 21:25:09 ▼このコメントに返信
マジレスするとスポーツ。30分程度継続すると脳内物質がでて精神が安定する。
33445 2010/06/28(月) 21:25:42 ▼このコメントに返信
女のいう「ちょっと鬱かも」だけは信じない
33446 2010/06/28(月) 21:26:29 ▼このコメントに返信
単純作業を黙々とこなす、これに限る。
加えて普段から没頭できる単純作業を準備しておくことが重要。

オススメは料理。
2時間くらいかかるやつ(自分の場合は餃子)を、一種類でいいから普段から作り慣れておく。
気分が落ち込んだら材料買ってきてひたすら調理する。
失敗しても食べたら無くなるし、満腹時には落ち込みも和らぐので一石二鳥。

繰り返すが、普段から慣れておくことが大事。
料理が苦手な奴でも、3回同じもの作れば食える味になる。
33447 2010/06/28(月) 21:27:44 ▼このコメントに返信
しばらくどんよりしてればどうでもよくなる。
33448 2010/06/28(月) 21:30:47 ▼このコメントに返信
うつ病だろうがそうでなかろうが、困ってる人は助けてあげたいと思うよ。
タバコを吸っている人が肺がんになったからって「はい、死んでください」みたいなことは言えない。
それがおせっかいになるといけないけど。
33450 2010/06/28(月) 21:32:55 ▼このコメントに返信
全裸になって「フヒョッホッォオオオオオオオオオオオウウウウウ!!!」って叫ぶと元気になるよ
この前やったら隣人にうるさいって怒られたけど
33453 2010/06/28(月) 21:40:00 ▼このコメントに返信
頑張ればいいんだよ
言われなくても頑張ってる?甘えんな屑
頑張ってない奴なんていねえんだよばーか
鬱の人に頑張れは禁句(笑)
そんなことで耐えられなくなる奴って単純に弱者なだけだろ
自然淘汰
ようは負け犬だな
33454 2010/06/28(月) 21:46:40 ▼このコメントに返信
うつ病と鬱状態を分けられない馬鹿がいるなぁ
頑張らなきゃいいんだよ
執着を捨てろ
どうせいつかは無くなるものなんだし完璧にやったところで意味はないんだ
33455 2010/06/28(月) 21:48:48 ▼このコメントに返信
病院行けよ。マジで薬で治るから。
33456 2010/06/28(月) 21:50:57 ▼このコメントに返信
一般に一定の閉鎖的環境で生活すると欝状態になりやすいと言われている。
ので外出るべきだな。

まあ、精神科医曰く、欝は薬で治すもの、との事なので普通に精神科行って抗欝剤を処方してもらえばいいと思うよ。
33458 2010/06/28(月) 21:54:25 ▼このコメントに返信
マネゴトでも瞑想すると脳内の何かの物質が分泌される。
で、自殺する人はこの物質が少ないって話らしいけど。
33459 2010/06/28(月) 21:57:12 ▼このコメントに返信
背筋伸ばす
腹式呼吸する
33460 2010/06/28(月) 22:07:51 ▼このコメントに返信
※33428
せっくすですねわかります
33461 2010/06/28(月) 22:09:13 ▼このコメントに返信
パチンコはリスクがあるから風俗で
33462 2010/06/28(月) 22:12:41 ▼このコメントに返信
お前ら鬱と鬱病を混同しすぎ
・鬱→精神の一時的な状態で病院で認定される物ではない
・鬱病→病気であって,病院で認定されるもの
だから,鬱状態だって言う発言に対して病院で認定されてないのに・・・とかアホだろ
しかも,ただの個人的な精神状態に対して,自称も糞もないだろ
33463 2010/06/28(月) 22:14:39 ▼このコメントに返信
オナニーした後は虚無感がハンパないから逆効果
33464 2010/06/28(月) 22:19:03 ▼このコメントに返信
欝が甘えと言う奴はとことん追い詰めてやりたいなw
33465 2010/06/28(月) 22:19:36 ▼このコメントに返信
思った以上に優しいアドバイスで溢れてるな
33466 2010/06/28(月) 22:22:10 ▼このコメントに返信
どんなにくるしくても
おいしいものたべて
うんこしたらなおるよ!
33467 2010/06/28(月) 22:23:02 ▼このコメントに返信
かまってちゃんはうざったいけど、だからっつってそいつが苦しんでることに変わりは無い、
ってことを忘れたらいけねぇと思ったり思わなかったりかったりぃ。

とりあえずストレスを軽減するために泣きまくれ。
33469 2010/06/28(月) 22:23:35 ▼このコメントに返信
※33462
うつ状態でさらに追い詰めてうつ病になるって話はよくある
まして>>1は自殺願望とか出てるから実際どの程度かわからんけど、うつからうつ病になってる可能性もあるし
実際、うつ病なのに病院にいっていない奴が多いっていうしな
33470 2010/06/28(月) 22:24:09 ▼このコメントに返信
ケータイの電波が届かない山奥のキャンプ場に出かける。
そこならなにもできないから何もする必要がない。
星を見ながら眠れるよ。
33471 2010/06/28(月) 22:29:31 ▼このコメントに返信
俺も辛い時が定期的に起こるから分かる 自傷行為や部屋で鋏持って暴れたりもした。。 分かった事が人と比較なんかしなくていいこと、生きてるだけで十分偉いということ、ほんのたまにでいいから人のいる場所で買物などをする事が最近のリラックス方法かな。。。
33472 2010/06/28(月) 22:30:26 ▼このコメントに返信
うつは誰かに相談しても大抵甘えとか言われて信じてもらえない。
だから誰にも相談できない。だから自分で自分を追い詰める。
親身になってくれる人を捜すしかない。
家族で信じてもらえる人とか、いれば親友とか・・・

こんなところに書き込んでも何の解決にもならない
33473 2010/06/28(月) 22:32:20 ▼このコメントに返信
1は鬱じゃないだろ
鬱の時はガチでネットすらしなくなる
そして、未遂をする
ソースは俺
33475 2010/06/28(月) 22:34:01 ▼このコメントに返信
近くの池のある公園にいってボーっとする
ただ、普通に歩いて行くと交通量の多い国道沿いを通るから車の列に飛び込んで死にたくなる
だから、遠回りして住宅街を回っていくようにしてる
33476 2010/06/28(月) 22:36:05 ▼このコメントに返信
ウルフルズの歌を聴け
鬱の特効薬だよ
33478 2010/06/28(月) 22:37:52 ▼このコメントに返信
※33473
人によってぜんぜん違うから、自分の例を出すのは良くないよ
ネットで人に関わることで、自分を保ってる人も多い
あと、欝と鬱病は又違うから混同しない方がいい
最悪、鬱が悪化して鬱病になるからね
33484 2010/06/28(月) 22:53:37 ▼このコメントに返信
そういうときはリスカに限る。俺みたいな悩みを打ち明ける友達とかがいない人とかは特に
憎い奴がいる場合、自分の腕をその憎い奴の腕だと思い込んで切りつけてる
逆に自分がミスをして落ち込んだときは、自分をこんな気分にさせた俺自身を憎い奴にして切る
そうすると結構すっきりするよ。ただ、夏場は半袖だから手首だと目立つんで、肩辺りがいいかも
あんま良い解決法ではないのかもしれんが、自殺未遂や薬に手を出すよりはマシ
33485 2010/06/28(月) 22:54:59 ▼このコメントに返信
そういう時は宇宙の果ての事でも考えるのをお勧めする。
しばらく途方もなく大きな物に思いを馳せてると自分の悩みが大した事ないように思えてくるよ。
33486 2010/06/28(月) 22:56:00 ▼このコメントに返信
>>67をやってみたが、楽しかった思い出の所で余計切なくなったんだが
33487 2010/06/28(月) 22:57:13 ▼このコメントに返信
まっすぐ歩けないほどのめまいと、全身の神経性関節痛と、顔筋の痙攣と、一睡もできないような不眠も
ぜーんぶ甘えなんだな。世の中って厳しいね

うつと鬱病を一緒にするな馬鹿野郎
>>1よ、マジレスすると「セントジョーンズワート」でググレ
33488 2010/06/28(月) 22:58:29 ▼このコメントに返信
お料理すべし。
ある程度まで上達すれば、達成感×栄養素で
調理するたび心身ともにハッピーになる。
33489 2010/06/28(月) 23:01:06 ▼このコメントに返信
※33485
俺も似てるけど,山まで行って星見てる
今度は、好感度なデジイチでも買おうかなっても思ってる

ただ、みんな病み過ぎじゃないか?
病院で見てもらったほうがいい奴が結構いるとおもう
33491 2010/06/28(月) 23:16:59 ▼このコメントに返信
しつこく頑張れ頑張れ書いてる奴わざとだろw
こういう奴のほうがなんかヤバイ感じするわ
なんか追い詰められてて
自分以下っぽい奴叩きたくてしょうがないんだろな
33492 2010/06/28(月) 23:19:00 ▼このコメントに返信
>>1の他レス抽出したら
すっげえ人生楽しんでるように見えた件w
33493 2010/06/28(月) 23:20:56 ▼このコメントに返信
情報か刺激のどっちかを大量に得ればおさまる
33494 2010/06/28(月) 23:27:47 ▼このコメントに返信
酒はカラダに悪い。デパス(精神安定剤)のほうがいい。
アレはうつ病じゃなくても処方が出るし。

つか週一でヤバい状態になるなら、「うつ状態」じゃなく「うつ病」に近いと思うけどなあ。
33495 2010/06/28(月) 23:39:57 ▼このコメントに返信
こういう不安とか誰しも持ってるし
どんな成功してるやつでも必ず悩んでるもん

自分だけと思うな
自分だけが弱いと思うな
だから安心して誰かに話せ

笑ったり馬鹿にしたりするやつらこそが真のクズだ
生きる事に悩み辛いと思える事はクズにはできない
生きる上でとても大事で貴重なもの

考えすぎてしまうのは考える時間があるからだ
外に出て外を眺めて遊んでバイトして、色々やってみろ
鬱な時、凹んでるときにしか気づけないものが
見つかったり普段興味持たないものに惹かれたりすることもある

どうせ将来ないようなもんなら好きに動いてやりたいことやってればいい
自殺はやりたい事やって生きる事に飽きてからでも遅くない
家族が、友人が、なんて考える余裕があるうちはまだ平気だ
誰になんと言われようと人生これっきり、天国?地獄?転生?
死んでから誰もそれを証明してない宗教のことなんて信じるな

寝る時朝起きるとき、鬱になるなんて皆一緒
他の人間より自分は弱い、だからダメなんだ、と思う事もあるだろう
それも皆思ってる、少なくとも今生きてんなら先に死んだやつより自分はついてる

皆死ぬのが怖くて惰性で生きてるようなもん
そうやって惰性で生きててもいいんだよ、無駄に気負うな
いいんだよ適当で、その適当で道が見つかる頃には
鬱だったことなんて笑い話になってるもんだからよw
33496 2010/06/28(月) 23:48:01 ▼このコメントに返信
33495△
33499 2010/06/28(月) 23:57:20 ▼このコメントに返信
※33495
そりゃそうなんだけど、10年間も鬱状態で惰性で生きているけどホント辛いよ
ここまで来ると、道なんか見つかりそうもない
もう、他人がどうこうなんて関係ないんだよ
ただ自分が辛いただそれだけ
33500 2010/06/28(月) 23:58:41 ▼このコメントに返信
自殺衝動とかあるなら病院行って来い
昔よりも鬱で病院行くことの敷居は下がってるはずだ
話だって聞いてくれるだろうし、投薬治療が必要だと判断されたら適切な薬が貰えるだろう
33501 2010/06/29(火) 00:03:07 ▼このコメントに返信
引っ越しで環境変えてみな。まあ普通の仕事してたら簡単に引っ越しなんて出来ないだろうけどなあ。自分も危なかったけど田舎に越したらコロッと治ったよ。
33503 2010/06/29(火) 00:21:50 ▼このコメントに返信
思いっきり泣くのは確かにいいよ
ドラマでもアニメでもマンガでも
びんちょうタンとか読むとやる気でるな
33505 2010/06/29(火) 00:37:20 ▼このコメントに返信
死にたいと心が言ったら
ごめん、死ねない、諦めてくださいと声に出せ
そんでお前も諦めて生きろ
33506 2010/06/29(火) 00:48:45 ▼このコメントに返信
落ち着かなきゃいけないって強迫観念を捨てる
別に落ち着かなくてもいい
自分が鬱状態だって認めてやれや
鬱の苦しみなんて自分以外には絶対に分からないんだから
せめて自分だけは苦しい自分の胸のうちを認めてわかってやれ
33507 2010/06/29(火) 01:01:30 ▼このコメントに返信
スレの52が気持ち悪いな


大体人間誰もが躁と鬱を繰り返してるんだし、浪人しているような状況なら鬱の傾向が長引くのは仕方ないことだろ


認定されてからとか関係なくてね。

鬱は鬱病と認められてから、なんてきまりはないぞ
33510 2010/06/29(火) 01:48:35 ▼このコメントに返信
なんか、もう死にたいが口癖になってんだよ。
もう自分の中で習慣になってるから、いつ人前でボソッとつぶやいちゃうか分んない。

どうやったら治るんだろ。
33511 2010/06/29(火) 01:52:13 ▼このコメントに返信
まぁ鬱になったことのないやつが「甘え」で片付けたがるのはわかる
俺も病院で鬱病と診断され数年越しで克服したクチだが病中のことを
思い出しても「何であんなに辛かったんだろう?」と感じるくらいだし
33512 2010/06/29(火) 01:58:29 ▼このコメントに返信
料理するのがいい
しかも普通作らないようなの作ってみる、パンとか炊飯器で作ってみる
「うはwwwパン作っちゃったwwwとりあえず食べられるパンになってるwwwwすげぇwwwwww」
とかハイテンションになれる
必死になりすぎて作ってる間はうつとか忘れてる

でも、食べ終わると「やっぱりそんなに美味しくないな……俺はパンもまともに作れないダメな人間だな…」
と元に戻る
33514 2010/06/29(火) 02:32:47 ▼このコメントに返信
別にフリーターなり浪人なりであっても、命取られるわけじゃないんだし
気楽にやればいいんじゃない?
本当に死ぬ気になれば大概のことはできるよ
33515 2010/06/29(火) 02:38:21 ▼このコメントに返信
名門受かっても彼女できても死にたがりが直らない俺だけど旅してる間だけは生きたいって思う
死んだ後も旅ができるんなら喜んで旅立つんだけどな

貧血で意識がなくなってく時ってなぜかものすごく安心するけど死もあんな感じなのかね
33518 2010/06/29(火) 03:40:59 ▼このコメントに返信
大人しく落ちてるタイプならマシなんだが、鬱の辛さを滔々と語りたがるタイプが欝陶しい。
他人をゴミ箱扱いしてるのに、自分の不幸に夢中で酔っ払いより迷惑。
33521 2010/06/29(火) 06:01:20 ▼このコメントに返信
俺は応援するよ

頑張れ!頑張れ!
33523 2010/06/29(火) 06:35:02 ▼このコメントに返信
どこかで見たんだけど、精神安定剤というのは完全に体から抜けきるのに3年かかるらしい。(確か3年だった

そして、薬の効果はずっと飲んでればわけ分かんなくなってきて、
そのうち何が苦しいか分かんなくなってくる‥て、書いてたと思う。(曖昧で、すまん。
33524 2010/06/29(火) 06:48:46 ▼このコメントに返信
>>7
…。>>1まだ19歳だぞ
33525 2010/06/29(火) 07:09:22 ▼このコメントに返信
鬱症で通院したことあるが
投薬よりも話を聞いてくれる人(カウンセリング)がいることが何よりの治療だったな
大抵鬱症の人って″孤独″だからね

後、「頑張れ・応援してる・期待してる・やればできる」こういう言葉の方が
「何勝手に自分が不幸のどん底だと思ってんだ?」的な発言以上にダメージになる、、、らしい
33526 2010/06/29(火) 07:37:55 ▼このコメントに返信
よるは鬱々としやすいから11時くらいに寝て朝6時くらいに起きる生活続けてるとすげー元気になる
33527 2010/06/29(火) 08:23:14 ▼このコメントに返信
ゆうきゆうのまんがでも読めや
33529 2010/06/29(火) 09:52:51 ▼このコメントに返信
日の光を浴びるのは本当に効果あった
人に会うのが嫌なら夜明けに起きて散歩してろ
33530 2010/06/29(火) 10:18:57 ▼このコメントに返信
消えない悩みが一番厄介だな
1はまだ大学選べるからいいが
こっちは入学したから一生ものの
悩みに変わってしまった
33531 2010/06/29(火) 10:26:58 ▼このコメントに返信
自分は料理しても気分は変わらんかったな。
作ったものも食えないしで余計辛くなった。
辛くなったら風呂で思いっきり泣くのを習慣にしてたら気分はだいぶ落ち着いた。
けどこれもビッグウェーブは乗り切れんかった。
本当に酷い状態の時は自分の首を絞める、
もしくは器官を潰す感じで押さえるようにして寝ると落ち着いた。
首絞めお勧めだけどこれで死んだ人もいるみたいだ。

※33466
なおるよ!
33533 2010/06/29(火) 10:36:07 ▼このコメントに返信
鏡を見ながら範馬勇次郎の笑顔を研究する
33535 2010/06/29(火) 10:39:14 ▼このコメントに返信
たまにある暇は良いけど
いつもある暇は良くない

33537 2010/06/29(火) 10:41:14 ▼このコメントに返信
いつもよりいい飯食って、オナって、寝る。
33538 2010/06/29(火) 10:43:31 ▼このコメントに返信
愚痴れる場所があればたまには愚痴らせてもらうのもいいと思うよ
憂鬱な気分を自分で回避するのは難しい
33540 2010/06/29(火) 11:43:12 ▼このコメントに返信
自転車いいよ。好きな音楽を聴きながら結構遠くまで行く。部屋から出るまでが大変な時もあるけど、がんばってやってみて。
33549 2010/06/29(火) 12:08:42 ▼このコメントに返信
主人公が敗北したり死ぬ映画を観てじんわり沈む。
落ちるだけ落ちると少しラクになるので体を使う。
特にやりたいことがなければ、
いいスニーカーを履いて丸一日、あるいは一晩中、歩く。
33552 2010/06/29(火) 12:16:55 ▼このコメントに返信
自分で料理したツマミを食べながら、少しだけいい酒呑むのもいいよ。
俺はチキンソテーとエビスビールでやってる。
33580 2010/06/29(火) 17:38:25 ▼このコメントに返信
タバコと酒とエロゲー
これはガチ
33585 2010/06/29(火) 19:21:17 ▼このコメントに返信
不安を感じるうちは大丈夫。
それを越えると、もうどうでもよくなって開き直れるみたいだね。
近所に40代半ばの引きこもニートの”自称”鬱がいるけど、
朝から晩まで好きなことだけやって、親御さんが可哀想だわ。
33589 2010/06/29(火) 20:05:34 ▼このコメントに返信
タバコやめたら神経症の症状が全く出なくなった
33591 2010/06/29(火) 20:20:01 ▼このコメントに返信
自殺するほどたいした世の中じゃないよ
ましてや日本だし
33606 2010/06/29(火) 21:54:13 ▼このコメントに返信
今ため息ついたら鼻水出てきてどうでもよくなった
33621 2010/06/29(火) 23:59:04 ▼このコメントに返信



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33631 2010/06/30(水) 02:04:35 ▼このコメントに返信
書き込みできる集中力があるんだから、うつじゃないだろうな。
マンガ雑誌でも読めなくなったとき(前ページに何が書いてあったか覚えてない)は、ヤバイと思った。
マンガだとかゲームだとか言ってる奴らは、幸せなんだよ。
33636 2010/06/30(水) 03:26:38 ▼このコメントに返信
ヘタクソでもノートに絵ガシガシ描いてると
気分晴れてくるよ。
33637 2010/06/30(水) 03:39:00 ▼このコメントに返信
ワールドカップ見ようぜ
33675 2010/06/30(水) 13:27:40 ▼このコメントに返信


33684 2010/06/30(水) 15:14:16 ▼このコメントに返信
衝動買いすればいいよって言われたが
買いたいものが無い
33686 2010/06/30(水) 15:19:40 ▼このコメントに返信
うつが甘えとか言う奴、まだ存在するんだな。
弱ってる人をさらに痛めつけるコメントを平気で書き込める…
そんな奴には一生縁の無い病気なんだろうけどよ。
33687 2010/06/30(水) 15:23:28 ▼このコメントに返信
※33631
そうでもないこともあるぞ
書き込んでないと落ち着かないみたいな人も居るだろう
まぁ俺も人の言葉が理解できなかった事があるけど本来そこまでいっちゃダメなんだろうな
33706 2010/06/30(水) 18:27:00 ▼このコメントに返信
病気以前の普通の「うつ状態」なら、基本的に休息&気分転換と時間経過で自然に治ります
こっちの場合、空元気から治る人もいるので「甘えるな」もある意味真理です

しかし、うつ状態が1ヶ月以上続いたり自殺衝動が強かったりするなら
うつ病などの他、脳腫瘍やホルモン関係などの病気でも精神症状が出ることがあるので
最初はそういう可能性も調べてくれる総合病院みたいなところに行きましょう

自分が行った病院は入院するような重症患者しかカウンセリングしてないとのことで
抗不安薬1種類だけ処方して貰い、カウンセリングは家族に民間のところを探して貰って平行で通いました
半年ほどで改善したので1ヶ月かけて薬を徐々に減らし断薬終了って感じでした

薬の怖さを必要以上に煽る人がいるが、症状と飲み方によると思います
その一方で薬を大量に出して問答無用で全部飲めなんていうヤブ医者がいるのも事実です
行動力が落ちている時に大変だと思いますが、できるだけ信頼できる医師を探して下さい
33713 2010/06/30(水) 20:14:26 ▼このコメントに返信
死にたいのに何で生きてんの?
33714 2010/06/30(水) 20:15:48 ▼このコメントに返信
ソラナックスとデパスをボリボリ食べる
33717 2010/06/30(水) 20:42:21 ▼このコメントに返信
将来、そうやって悩んだことを笑い飛ばせる日が来るよ。

それが一番の将来の希望だろ。
33722 2010/06/30(水) 22:05:39 ▼このコメントに返信
VIPやν速のカス共を見て
「下には下がいるんだな。よし、俺はまだ大丈夫」と安心する
33724 2010/06/30(水) 22:23:30 ▼このコメントに返信
運動と日光を浴びるのはガチ
ここのとこ梅雨でお天道様をみるのが難しいけど
暇になったら適当に散歩してみるといい
33728 2010/06/30(水) 23:28:25 ▼このコメントに返信
#33713
死にたくないから生きてるだけだ。

#33717
お前は何も判ってない。

#33722
そうなんだ、実際。

#33724
その程度で気分が変るなら苦労はしない。
33729 2010/06/30(水) 23:29:16 ▼このコメントに返信
うちの実家に来いよ
自然の中での時間の流れを感じたら人生まだまだって思える
33769 2010/07/01(木) 15:49:34 ▼このコメントに返信
運動するといいってのはみんなも言っているけどいいかもね。
体を動かさないと頭で悩むようになるらしいよ。
周りに友人や、家族では運動したらスッキリしたって人が多い。
人にもよるんだろうけど篭ってないで歩いてみてはどうかな。
33784 2010/07/01(木) 19:55:37 ▼このコメントに返信
山岡「じゃあしねよ」
33838 2010/07/02(金) 12:59:43 ▼このコメントに返信
マカと亜鉛を摂取するといい。マカは元気になる食べ物で有名。
亜鉛は免疫力を高めたりする。マカと亜鉛は鬱病にも効く。健康
な人にも効果あり。調べてみるといい。
33894 2010/07/02(金) 16:46:47 ▼このコメントに返信
なんか香ばしい中二病患者が沸いてるな
33962 2010/07/03(土) 02:27:19 ▼このコメントに返信
マジレスすると栄養に気を配れ
そういった本を図書館やネットで探して食生活から改善して
脳に必要な要素を補え

一人暮らしだと意識しないと結構偏る
34017 2010/07/03(土) 12:43:07 ▼このコメントに返信
運動すると新陳代謝あげるし、血流よくなって疲労物質が流れ去るから効くよ
問題は欝の時って運動する気になれないことだけど
34276 2010/07/04(日) 14:15:50 ▼このコメントに返信
ほんとに欝になってるときって性欲わかなくない?
男の場合はそうでもないのか
35069 2010/07/08(木) 17:25:38 ▼このコメントに返信
一浪程度で欝かよ
25にして無職の俺よりずっとまし
俺みたいなの見て発起しろ・・・
35185 2010/07/09(金) 19:54:23 ▼このコメントに返信
他にもセロトニン出してくれる食べ物あるけど揚げ物とか肉食うのはかなりいいよ。自分はあーやばいなーって思ったらコンビニ行ってファミチキとかフライドチキンか買って食べる。簡単だし150円ぐらいですむから安上がり、金あるとフライドポテト追加してみたり。結構オヌヌメ
35930 2010/07/14(水) 12:01:36 ▼このコメントに返信
>>67
自律訓練法なんて教えてる会社あるのか
いいねぇ
38402 2010/07/24(土) 00:35:59 ▼このコメントに返信
ひたすら絵を描いてる。
マンガ絵じゃなく、風景画とかスケッチとか。
43750 2010/08/19(木) 14:45:16 ▼このコメントに返信
いっそ泣けば 賢者モードになれるよマジで。
44598 2010/08/24(火) 07:54:44 ▼このコメントに返信
>16 プッチ神父か
フィボナッチ数列に関わって欝になったジョン・ナッシュみたいな天才もいるしね。
運動して汗かく→風呂→寝るというのが一番いいと思う。
動けないんだったら、ひたすら寝る。
体力回復と考えてひたすら寝る。
53089 2012/09/12(水) 02:17:15 ▼このコメントに返信
このコメントは管理者の承認待ちです
53182 2014/06/06(金) 03:49:42 ▼このコメントに返信
このコメントは管理者の承認待ちです
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記事タイトル:『鬱なときってどうすれば落ち着くの?』
2010/06/28
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